Bebek

Bebeğe Altı Aydan Sonra Ne Yedirilmeli

bebeğe altı aydan sonra ne yedirilmeli
Bebeğe Altı Aydan Sonra Ne Yedirilmeli?

Bilimsel gerçekler uzun yıllardan bu yana bebek beslenmesi için en sağlıklı yöntemin, anne sütü ile beslenme olduğunu söylüyor. Annelerin de çok önemsediği emzirme sürecinde, bebek sadece anne sütü ile beslenerek bağışıklık sistemi ve gelişimi için bütün gerekli vitaminleri alabiliyor. Mucizevi bir formül gibi görünen anne sütü özellikle ilk 6 ay için çok önemli.

Altıncı ayın dolmasından itibaren bebek için anne sütü ile beslenme yetersiz kalıyor ve uzmanlar, altıncı ay sonrasında bebeklerin ek gıdaya başlaması gerektiğini savunuyor. Ek gıdaya geçiş, anneler için beslenmede sıkıntılı dönemlerden bir tanesi… Çünkü hangi gıdalar tercih edilmeli, ne nasıl verilmeli, anne sütü – ek gıda dengesi nasıl kurulmalı gibi birçok soru akıllara geliyor. 6 ay sonrasında bebek 2 yaşına gelene kadar ek gıda ve anne sütü dengesi iyi kurulmalı, bu denge içerisinde beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Anne sütü yeterliyse 2 yaşına kadar azaltarak ve ek gıdalar ile takviye ederek emzirme sürecine devam edilmelidir.

Günlük Ne Kadar Anne Sütü?

Altıncı aydan sonra bebeklerinin beslenmesine anne sütünün yanı sıra ek gıdaya da başlayan anneler için en büyük sorun, ek gıda ile emzirme dengesi nasıl kurulmalı? Altı aydan sonra bebeğinizin gelişimi büyümeye başladığı için tek başına anne sütü artık yeterli gelmez. O nedenle gün içerisinde onun için ek gıda öğünleri hazırlamanız gerekir.

Güne başlarken uygun ek gıdalardan oluşan bir kahvaltının ardından 2 – 3 saat aralıklar ile emzirebilirsiniz. Uzmanlar ek gıda ile beslenme sırasında emzirme için günlük 1 bardak süt kadar emzirmenin bebek gelişimi ve beslenmesi için yeterli olacağını söylüyor.

Ne Kadar Ek Gıda?

Bebeğinizin bu süreçte ne kadar anne sütüne ihtiyaç duyduğu kadar ne kadar ek gıda alması gerektiği de önemli bir konu. Bu konuda doktorunuza başvurabilir, bir uzmandan bebeğiniz için ek gıda beslenme programı alabilir, böylece sağlıklı bir şekilde bu süreci yürütebilirsiniz. Bebeğiniz için günlük ek gıda seçimi yaparken mineral, vitamin, kalsiyum ve protein dengesi iyi kurulmalıdır. Her besin grubundan beslenme sağlamasına dikkat edilmelidir.

Ek gıda olarak tercih edebilecekleriniz:

  • Kahvaltı için anne sütü veya devam sütü ile hazırlanmış bebe bisküvisi, ev yapımı bir dilim kek.
  • Pişmiş yumurta sarısı + anne sütü veya devam sütü
  • Yarım dilim tuzu alınmış beyaz peynir + anne sütü veya devam sütü
  • 1 tatlı kaşığı pekmez
  • Elma, şeftali, armut vb. meyve püresi
  • Ev yapımı yoğurt
  • Şekersiz muhallebi
  • Sebze püresi ve çorbası
  • 8 ve 9. Aylardan sonra tarhana, mercimek çorbası, beyaz ve kırmızı et, balık, baklagil, pilav, makarna

Hangi Ek Gıdalardan Uzak Durulmalı?

Ek gıda sürecinde her türlü gıda ile bebeğinizi tanıştırmak doğru değil. Özellikle şeker bunların en risklileri… Uzmanlar tarafından ek gıda olarak verilmemesi gerekenler şöyle listelenebilir;

  • Yumurta beyazı
  • Çikolata
  • İnek sütü
  • Kakao
  • Bal
  • Çilek, domates, kivi gibi alerji riski yüksek gıdalar
  • Deniz mahsulü
  • Turşu
  • Salamura ürünler
  • Baharatlar
  • Hazır gıdalar
  • Kuruyemiş, fıstık gibi sert ve boğulmaya neden olacak her türlü besin
  • Konserve ve şarküteri

Mutlaka Okumalısın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kapalı